Home » Magnesium & Taurine

Magnesium & Taurine

€ 15,90
  • Bevat 100 mg magnesium per capsule
  • Draagt daardoor bij aan het normaal functioneren van spieren
  • Magnesium vermindert ook vermoeidheid
  • Magnesium & Taurine combineert goed met creatine en beta-alanine

Magnesium, een essentieel mineraal

 

Magnesium is een mineraal. Het is een stof die de mens niet zelf kan aanmaken, maar uit de voeding moet betrekken. Dit maakt dat magnesium een ‘essentiële voedingsstof’ genoemd wordt.

Volwassen mensen hebben per dag zo’n 375 milligram magnesium nodig. Deze 375 mg is de zogenaamde ‘aanbevolen dagelijkse hoeveelheid’ (ADH). De ADH is dusdanig vastgesteld dat bij de dagelijkse inname van deze hoeveelheid geen (ziekte)verschijnselen als gevolg van een tekort optreden.


De rol van taurine

 

Taurine is een aminozuur. Het lichaam kan dit aminozuur zelf aanmaken maar kan het ook betrekken uit de voeding. Goede bronnen van taurine zijn vlees en vis (gemiddeld zo’n 50 mg per 100 gram). Taurine vervult diverse rollen in het menselijk lichaam. Een van de functies van taurine is het handhaven van de mineralenbalans van cellen. Het zorgt er onder meer voor dat magnesium in de cellen blijft en calcium daarbuiten. Bij spiercellen is de mineralenbalans van belang om te kunnen samentrekken. Taurine regelt via de mineralenbalans de contractiekracht van de hartspier. Behalve door voeding kan taurine worden aangevuld door middel van een taurinesupplement. Een capsule "Magnesium & Taurine" van Power Supplements bevat 500 mg taurine.

 

Functies van magnesium

Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij heel veel processen in het lichaam. Magnesium draagt onder meer bij aan het volgende:

  • Vermindering van geestelijke en lichamelijke vermoeidheid
  • Normale energieproductie
  • Normaal functioneren van het zenuwstelsel
  • Een goede elektrolytenbalans
  • Normaal functioneren van spieren
  • Normale opbouw van lichaamseiwitten
  • Behoud van een normale botstructuur en tanden
  • Celdeling
  • Normaal psychologisch functioneren

Mineraal (180 capsules) Dosering (per capsule) ...........................ADH.............................. (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid)
-- Magnesium -- 100 mg. 26,7%
-- Taurine -- 500 mg. (niet vastgesteld)